Härlanda tjärn

Torsdag 19 maj 2022 09:23

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Genrep inför Varvet, so9l och 21° (i skuggan!) men prognosen är <15° och regn, tur.
12 min cykel i källarn, runt Tjärnet och sedan 4x470 m i varvet-tempo, svårt att hålla nere på korta avsnitt. 5:30 - 5:40 hade varit bättre. Olles Adidas Vaporfly-skor, 188 g med exklusiva teknologin...

6,08 km
Distans

35:38
Tid

5:52 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

163
Stegfrekvens

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 februari 2024	3,54 km	23:21	6:36 m/km
13 oktober 2023	3,26 km	22:53	7:01 m/km
7 september 2023	3,50 km	23:46	6:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Wigren - 20 maj 2022

Ser ju bra ut…

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	119	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	135	16:55	3,00 km
4	0,41 km	2:07	5:08	140	19:02	3,41 km
5	0,11 km	1:05	10:12	130	20:07	3,52 km
6	0,49 km	2:24	4:56	139	22:32	4,01 km
7	0,16 km	1:38	9:55	123	24:10	4,17 km
8	0,47 km	2:29	5:18	138	26:39	4,64 km
9	0,12 km	1:12	9:58	130	27:51	4,76 km
10	0,48 km	2:30	5:12	139	30:21	5,24 km
11	0,84 km	5:18	6:20	141	35:38	6,08 km