Skatås åttan

Söndag 15 maj 2022 09:43

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol och 15°, härligt. Genrep inför Varvet, tog några platta farthöjningar för att känna tempo. (Överdrev nog, 5:40 blir nog lagom.) Mötte Olle springande med Kajsa och Nisse på cykel!

8,45 km
Distans

46:43
Tid

5:32 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

S. Endorphin Speed -21

Total distans:

122:22:10

1190 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	139	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	144	17:06	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	141	22:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	151	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	143	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	43:41	8,00 km
9	0,45 km	3:02	6:48	150	46:44	8,45 km