RC stadsbackar

Torsdag 19 maj 2022 18:02

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hallbergs trappor x2, Möllegränden x2, Bergaliden x2. Jobbigt backpass men orkade trycka hela vägen upp på samtliga.
20-24 grader, växl, måttlig vind

59:50
Tid

147
Snittpuls

173
Maxpuls

128
Stegfrekvens

353 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	150	5:46	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	151	12:01	2,00 km
3	0,75 km	7:07	9:28	143	19:08	2,75 km
4	0,27 km	2:11	8:05	140	21:20	3,02 km
5	0,01 km	0:33	40:44	148	21:53	3,04 km
6	0,40 km	3:42	9:09	151	25:34	3,44 km
7	0,28 km	2:34	9:09	154	28:08	3,72 km
8	0,02 km	0:33	31:57	150	28:41	3,74 km
9	0,29 km	2:36	9:00	143	31:17	4,03 km
10	0,23 km	2:56	12:56	146	34:13	4,25 km
11	0,41 km	2:38	6:25	139	36:51	4,66 km
12	0,01 km	0:45	01:06:18	130	37:36	4,67 km
13	0,23 km	1:33	6:39	148	39:09	4,91 km
14	1,00 km	6:27	6:27	154	45:36	5,91 km
15	1,00 km	6:14	6:14	159	51:51	6,91 km
16	1,00 km	7:55	7:55	134	59:46	7,91 km
17	0,06 km	0:04	1:18	113	59:50	7,96 km

annons