Morgondistans med 30´@4,01

Måndag 23 maj 2022 05:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första veckan i ett nytt block. Nu 30-40-50´@tröskel och sen fortsätter vi med backar upp och nedför. 30´@tröskel på schemat men kände mig rätt seg och omotiverad. Rullade igång på känsla något snabbare än tidigare veckor. Kändes ok men resulterade i att progressionen blev lite mindre. 9" snabbare snitt än för 2 veckor sen men med fortsatt bra känsla.

Puls under fartdelen 162 / 174

18,53 km
Distans

1:28:26
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

175
Maxpuls

188
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin FR 920XT

Total distans:

1707:54:50

19351 km

Hoka Clifton 8 W

Total distans:

166:04:08

1881 km

Gillas av

Per E och Karl-Martin Nordling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,84 km	41:22	5:16	131	41:22	7,84 km
2	7,49 km	30:01	4:01	162	1:11:23	15,33 km
3	3,20 km	17:04	5:20	145	1:28:27	18,53 km

annons