Lite snabbare

Tisdag 17 maj 2022 10:37

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min uppjogg, 19 min 4:35-tempo, 10 min nerjogg.

7,94 km
Distans

39:01
Tid

4:55 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

55 m
Total stigning (clk)

Adidas Solar Boost 19

Total distans:

184:10:41

2058 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	105	5:29	1,00 km
2	0,85 km	4:31	5:17	119	10:00	1,85 km
3	1,00 km	4:34	4:34	132	14:34	2,85 km
4	1,00 km	4:22	4:22	141	18:57	3,85 km
5	1,00 km	4:34	4:34	143	23:31	4,85 km
6	1,00 km	4:30	4:30	148	28:01	5,85 km
7	0,20 km	0:59	4:51	153	29:00	6,06 km
8	1,00 km	5:15	5:15	146	34:15	7,06 km
9	0,88 km	4:45	5:23	141	39:00	7,94 km
10	0,01 km	0:01	3:39	136	39:01	7,94 km