Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus Nordahl
1982 • Trondheim
20×400 m (10@3:25/km + 10@3:20-3:15/km) 💯
Måndag 23 maj 2022 19:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bättre och bättre idag. God känsla sista halvan.
10,55
km
Distans
55:47
Tid
5:17
min/km
Snitt
149
Snittpuls
178
Maxpuls
120
Stegfrekvens
2
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Mikael Lipschütz
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
125
5:15
1,00 km
2
0,60 km
2:59
4:58
140
8:14
1,60 km
3
0,40 km
1:25
3:34
123
9:39
2,00 km
4
0,04 km
0:55
22:50
140
10:34
2,04 km
5
0,41 km
1:23
3:22
134
11:57
2,45 km
6
0,05 km
0:58
19:21
138
12:55
2,50 km
7
0,40 km
1:23
3:27
147
14:18
2,90 km
8
0,03 km
0:53
29:20
158
15:11
2,93 km
9
0,41 km
1:22
3:21
153
16:33
3,34 km
10
0,03 km
0:57
31:43
159
17:30
3,37 km
11
0,40 km
1:22
3:25
152
18:52
3,77 km
12
0,04 km
0:57
23:39
163
19:49
3,81 km
13
0,40 km
1:22
3:25
156
21:11
4,21 km
14
0,05 km
0:57
18:52
159
22:07
4,26 km
15
0,41 km
1:21
3:18
156
23:28
4,67 km
16
0,04 km
0:55
22:53
162
24:23
4,71 km
17
0,40 km
1:22
3:26
158
25:46
5,11 km
18
0,05 km
0:55
18:11
158
26:40
5,16 km
19
0,40 km
1:22
3:26
151
28:03
5,56 km
20
0,05 km
1:00
19:58
158
29:03
5,61 km
21
0,40 km
1:21
3:22
155
30:23
6,01 km
22
0,11 km
2:58
27:02
127
33:22
6,12 km
23
0,40 km
1:22
3:24
116
34:43
6,52 km
24
0,04 km
0:58
24:03
134
35:41
6,56 km
25
0,39 km
1:20
3:25
147
37:01
6,95 km
26
0,04 km
0:57
23:54
158
37:59
6,99 km
27
0,39 km
1:20
3:25
159
39:19
7,38 km
28
0,05 km
1:01
20:24
166
40:20
7,43 km
29
0,40 km
1:19
3:19
158
41:39
7,83 km
30
0,04 km
0:59
24:41
163
42:39
7,87 km
31
0,40 km
1:21
3:21
160
43:59
8,27 km
32
0,05 km
1:00
20:03
165
44:59
8,32 km
33
0,40 km
1:19
3:18
160
46:19
8,72 km
34
0,05 km
1:00
19:53
168
47:18
8,77 km
35
0,40 km
1:20
3:20
164
48:39
9,17 km
36
0,05 km
1:00
20:05
169
49:39
9,22 km
37
0,40 km
1:19
3:16
162
50:57
9,62 km
38
0,04 km
1:00
25:10
161
51:58
9,66 km
39
0,40 km
1:20
3:19
156
53:17
10,06 km
40
0,06 km
1:01
16:56
162
54:18
10,12 km
41
0,41 km
1:17
3:09
163
55:36
10,53 km
42
0,02 km
0:12
9:51
176
55:48
10,55 km