annons

Mats Öhrstig

1982 • Brämhult

Kvällsrull 4:or

Måndag 23 maj 2022 20:35

Rullskidor - Fyror

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Proffsdag!

17 km
Distans

58:31
Tid

3:27 min/km
Snitt

126
Snittpuls

184
Maxpuls

62
Kadens

98 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	69	3:22	1,00 km
2	1,00 km	3:14	3:14	107	6:36	2,00 km
3	1,00 km	3:24	3:24	108	10:00	3,00 km
4	1,00 km	3:01	3:01	110	13:01	4,00 km
5	1,00 km	3:13	3:13	111	16:14	5,00 km
6	1,00 km	2:43	2:43	119	18:57	6,00 km
7	1,00 km	3:12	3:12	113	22:09	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	121	26:01	8,00 km
9	1,00 km	2:55	2:55	114	28:56	9,00 km
10	1,00 km	3:39	3:39	114	32:35	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	123	36:58	11,00 km
12	1,00 km	4:23	4:23	159	41:21	12,00 km
13	1,00 km	3:15	3:15	152	44:36	13,00 km
14	1,00 km	2:59	2:59	154	47:36	14,00 km
15	1,00 km	3:02	3:02	159	50:38	15,00 km
16	1,00 km	3:45	3:45	132	54:22	16,00 km
17	1,00 km	4:09	4:09	165	58:31	17,00 km

annons