Löpning 2022-05-29

Söndag 29 maj 2022 11:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åkte ned när vi lämnade Ella på gympa vid Hallägrahallen. Tog mig Därifrån via Gammla Tylösands vägen ned till Pris Bertils Stig, fortsatte sedan in till stan och längs med Nissan upp till Slottsmöllan och vidare hem. Lång runda i härligt väder och bekvämt löptempo.

20,01 km
Distans

1:43:38
Tid

5:11 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka one one Clifton 7

Total distans:

113:20:41

1327 km

Gillas av

Fredrik Klingberg , Rikard Junblad och Niklas Petersson Fröling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	146	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	141	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	138	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	142	41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	142	46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	142	51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	139	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	139	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	140	1:17:34	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	138	1:22:35	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	140	1:27:59	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	143	1:33:15	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	147	1:38:35	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	148	1:43:34	20,00 km
21	0,01 km	0:04	4:43	145	1:43:38	20,01 km

annons