3×3000 m @3:45/km i rygg på Bjarte 🚂🌞

Måndag 30 maj 2022 19:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min vila

12,93 km
Distans

55:10
Tid

4:16 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	125	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	136	10:12	2,00 km
3	0,40 km	2:01	5:03	138	12:13	2,40 km
4	1,00 km	3:48	3:48	146	16:01	3,40 km
5	1,00 km	3:44	3:44	164	19:44	4,40 km
6	1,00 km	3:47	3:47	167	23:31	5,40 km
7	0,36 km	2:06	5:50	129	25:37	5,76 km
8	1,00 km	3:47	3:47	158	29:24	6,76 km
9	1,00 km	3:46	3:46	166	33:10	7,76 km
10	1,00 km	3:45	3:45	170	36:55	8,76 km
11	0,37 km	2:05	5:38	134	39:01	9,13 km
12	1,00 km	3:47	3:47	162	42:48	10,13 km
13	1,00 km	3:47	3:47	170	46:35	11,13 km
14	1,00 km	3:41	3:41	172	50:17	12,13 km
15	0,04 km	0:40	16:41	166	50:57	12,17 km
16	0,76 km	4:13	5:33	133	55:10	12,93 km

annons