annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda önsta

Måndag 30 maj 2022 18:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,41 km
Distans

1:18:53
Tid

4:48 min/km
Snitt

131
Snittpuls

150
Maxpuls

186
Stegfrekvens

308 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Magic Speed

Total distans:

146:12:20

1565 km

Gillas av

Ylva Lindgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	119	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	123	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	127	20:40	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	129	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	133	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	140	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	132	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	137	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	137	53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	138	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	136	1:02:55	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	135	1:07:44	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	134	1:12:27	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	136	1:17:05	16,00 km
17	0,41 km	1:48	4:25	138	1:18:53	16,41 km

annons