9×800m

Måndag 30 maj 2022 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter en veckas vila så var det dags att starta igång igen. Kändes helt okej, körde lite på känsla med en i mitten lite snabbare. Tog de sista lite lugnare. Tyckte det var jobbigt ändå 😅

16,02 km
Distans

1:36:33
Tid

6:02 min/km
Snitt

136
Snittpuls

172
Maxpuls

150
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14 (orange)

Total distans:

86:06:03

961 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,27 km	28:57	5:30	123	28:57	5,27 km
2	0,79 km	3:08	3:58	147	32:05	6,06 km
3	0,10 km	1:09	11:48	134	33:14	6,16 km
4	0,80 km	3:10	3:57	151	36:23	6,96 km
5	0,10 km	1:13	11:54	138	37:37	7,06 km
6	0,80 km	2:59	3:44	160	40:36	7,86 km
7	0,11 km	1:16	12:02	145	41:52	7,97 km
8	0,80 km	3:06	3:53	159	44:58	8,76 km
9	0,11 km	1:26	13:17	143	46:24	8,87 km
10	0,80 km	3:07	3:53	158	49:31	9,67 km
11	0,10 km	1:25	14:43	142	50:56	9,77 km
12	0,81 km	3:15	4:02	155	54:11	10,58 km
13	0,11 km	1:30	13:58	140	55:41	10,69 km
14	0,81 km	3:14	3:59	156	58:56	11,50 km
15	0,11 km	1:27	13:32	141	1:00:23	11,61 km
16	0,81 km	3:14	3:59	158	1:03:37	12,42 km
17	0,11 km	1:22	12:42	143	1:04:59	12,53 km
18	0,81 km	3:15	4:00	158	1:08:14	13,34 km
19	2,68 km	28:19	10:34	129	1:36:33	16,02 km

annons