Ängis

Fredag 3 juni 2022 16:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortsätter med änggården. Trevligt med mjukare underlag och lite mer höjdmeter. Fokus på benstyrka försätter. Riktigt skitna ben efter gårdagens styrka.

14,03 km
Distans

1:21:30
Tid

5:49 min/km
Snitt

133
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

305 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	137	11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	132	17:51	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	133	24:00	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	125	29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	122	35:02	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	136	41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	137	47:23	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	130	53:01	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	141	58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	128	1:04:36	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	131	1:10:30	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	136	1:15:49	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	139	1:21:21	14,00 km
15	0,03 km	0:10	6:11	135	1:21:31	14,03 km

annons