Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
24×200m
Måndag 6 juni 2022 17:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har lite svårt att förstå denna typ av pass, direktiven var att börja på milfart och sedan trycka på progressivt. Öppnade första på 40s (3:20min/km). Kändes bra och försökte sedan ligga runt 40s för att sedan köra passet progressivt ner till 36s (3:00) på dom 2 sista.
16,53
km
Distans
1:33:29
Tid
5:39
min/km
Snitt
137
Snittpuls
173
Maxpuls
166
Stegfrekvens
143
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Nimbus 24
Total distans:
45:24:43
515 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,32 km
30:13
5:41
117
30:13
5,32 km
2
0,19 km
0:41
3:32
128
30:53
5,51 km
3
0,11 km
1:05
9:59
131
31:58
5,62 km
4
0,20 km
0:40
3:23
137
32:38
5,82 km
5
0,11 km
1:02
9:37
140
33:40
5,92 km
6
0,19 km
0:41
3:30
140
34:21
6,12 km
7
0,11 km
1:01
9:20
142
35:21
6,23 km
8
0,20 km
0:40
3:23
141
36:02
6,43 km
9
0,11 km
0:54
8:34
145
36:56
6,53 km
10
0,19 km
0:39
3:19
147
37:35
6,73 km
11
0,11 km
0:57
8:53
149
38:31
6,83 km
12
0,20 km
0:39
3:19
150
39:11
7,03 km
13
0,11 km
1:00
9:04
150
40:10
7,14 km
14
0,20 km
0:39
3:16
148
40:50
7,34 km
15
0,10 km
1:09
10:59
145
41:59
7,44 km
16
0,19 km
0:39
3:21
147
42:37
7,64 km
17
0,11 km
1:03
9:19
148
43:41
7,75 km
18
0,20 km
0:39
3:13
146
44:19
7,95 km
19
0,11 km
1:04
9:47
149
45:24
8,06 km
20
0,20 km
0:39
3:17
146
46:03
8,26 km
21
0,11 km
1:06
9:45
149
47:09
8,37 km
22
0,20 km
0:39
3:18
148
47:47
8,57 km
23
0,11 km
1:04
10:12
149
48:52
8,67 km
24
0,20 km
0:38
3:14
153
49:30
8,87 km
25
0,11 km
1:03
10:01
152
50:34
8,97 km
26
0,19 km
0:37
3:14
151
51:11
9,17 km
27
0,11 km
1:06
10:11
152
52:17
9,27 km
28
0,20 km
0:39
3:16
154
52:56
9,47 km
29
0,00 km
0:00
0:53
168
52:56
9,48 km
30
0,10 km
1:01
9:42
152
53:57
9,58 km
31
0,20 km
0:38
3:09
153
54:35
9,78 km
32
0,10 km
1:11
11:25
152
55:46
9,89 km
33
0,21 km
0:39
3:08
152
56:24
10,09 km
34
0,10 km
1:02
9:58
154
57:26
10,19 km
35
0,20 km
0:37
3:04
156
58:03
10,39 km
36
0,11 km
1:09
10:45
153
59:12
10,50 km
37
0,19 km
0:38
3:15
156
59:50
10,70 km
38
0,10 km
1:09
11:15
153
1:00:58
10,80 km
39
0,20 km
0:37
3:08
155
1:01:35
10,99 km
40
0,10 km
1:08
11:25
155
1:02:43
11,09 km
41
0,20 km
0:36
3:04
159
1:03:20
11,29 km
42
0,11 km
1:06
9:50
158
1:04:25
11,40 km
43
0,20 km
0:36
3:03
158
1:05:01
11,60 km
44
0,11 km
1:11
10:28
155
1:06:13
11,71 km
45
0,20 km
0:37
3:02
156
1:06:50
11,92 km
46
0,10 km
1:05
10:57
157
1:07:55
12,02 km
47
0,20 km
0:36
2:56
161
1:08:31
12,22 km
48
0,10 km
1:08
11:03
160
1:09:39
12,32 km
49
0,20 km
0:36
2:54
161
1:10:14
12,53 km
50
4,01 km
23:15
5:48
143
1:33:29
16,53 km
annons