annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Hem från jobb

Onsdag 8 juni 2022 16:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande trötta ben efter gym. Testade Halvoslänken, 900m omväg ca.

14,02 km
Distans

1:14:46
Tid

5:20 min/km
Snitt

128
Snittpuls

145
Maxpuls

178
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Nimbus 24

Total distans:

45:24:43

515 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	121	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	122	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	122	15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	125	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	128	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	133	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	131	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	131	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	127	47:38	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	130	52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	130	58:14	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	128	1:03:35	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	132	1:09:00	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	134	1:14:38	14,00 km
15	0,02 km	0:09	6:25	130	1:14:47	14,02 km

annons