9k MRP

Tisdag 7 juni 2022 11:14

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. 2k UJ 9k MRP var tänkt 4:25 men blev 4:15

11,42 km
Distans

50:03
Tid

4:23 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

188
Stegfrekvens

170 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 3

Total distans:

107:00:01

1260 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	89	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	127	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	141	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	142	18:21	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	143	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	143	27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	144	31:24	7,00 km
8	1,00 km	4:11	4:11	139	35:35	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	122	39:47	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	150	43:52	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	152	48:06	11,00 km
12	0,42 km	1:58	4:38	145	50:04	11,42 km

annons