Ivö

Söndag 12 juni 2022 07:00

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Tidig start för att känna på det. Kroppen är inte alls vaken och det känns jobbigt i backarna. Blir bättre efterhand, men inte direkt någon sprudlande känsla.

Passar också på att packa ryggsäcken med stavar, vätska, kläder, mm. ungefär som jag tänkt inför Olympus. Det fungerar i alla fall bra. Blev ca 4.5 kg varav 3 liter vätska.

15,16 km
Distans

1:59:40
Tid

7:54 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

564 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh Foam More...

Total distans:

174:38:44

1476 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	128	6:32	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	140	13:51	2,00 km
3	1,00 km	9:10	9:10	138	23:01	3,00 km
4	1,00 km	8:02	8:02	136	31:03	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	136	38:56	5,00 km
6	1,00 km	7:20	7:20	139	46:16	6,00 km
7	1,00 km	8:54	8:54	147	55:11	7,00 km
8	1,00 km	9:02	9:02	147	1:04:13	8,00 km
9	1,00 km	7:20	7:20	135	1:11:33	9,00 km
10	1,00 km	9:38	9:38	147	1:21:11	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	134	1:27:48	11,00 km
12	1,00 km	8:12	8:12	143	1:36:00	12,00 km
13	1,00 km	8:38	8:38	145	1:44:38	13,00 km
14	1,00 km	7:55	7:55	147	1:52:33	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	145	1:58:42	15,00 km
16	0,16 km	0:58	6:00	150	1:59:40	15,16 km

annons