annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Hummelmora hage ToR

Söndag 12 juni 2022 10:46

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

26,72 km
Distans

2:35:09
Tid

5:48 min/km
Snitt

145
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

1054 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	146	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	145	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	144	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	144	33:19	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	143	39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	143	45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	138	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	143	56:47	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	143	1:02:20	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	143	1:07:59	12,00 km
13	1,00 km	7:08	7:08	146	1:15:07	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	141	1:21:19	14,00 km
15	1,00 km	6:20	6:20	144	1:27:39	15,00 km
16	1,00 km	6:48	6:48	147	1:34:27	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	144	1:39:49	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	144	1:45:14	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	147	1:50:59	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	149	1:56:48	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	147	2:02:33	21,00 km
22	1,00 km	5:47	5:47	144	2:08:21	22,00 km
23	1,00 km	5:35	5:35	148	2:13:55	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	149	2:19:47	24,00 km
25	1,00 km	5:44	5:44	152	2:25:31	25,00 km
26	1,00 km	5:45	5:45	151	2:31:15	26,00 km
27	0,72 km	3:55	5:24	154	2:35:10	26,72 km

annons