RC Kortleksintervaller i Tinkarp

Måndag 13 juni 2022 18:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varierande intervallängd mellan 1-600m. 30min.
Skön känsla men viss smärta inne i höger knä.
Växl, måttlig vind, 14-16 grader.

8,29 km
Distans

1:04:26
Tid

7:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

175
Maxpuls

122
Stegfrekvens

255 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Svarta Asics Gel 11

Total distans:

92:01:34

863 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	143	6:05	1,00 km
2	0,95 km	6:07	6:27	147	12:12	1,95 km
3	0,04 km	4:22	01:37:49	114	16:34	1,99 km
4	1,00 km	5:46	5:46	148	22:20	2,99 km
5	1,00 km	6:37	6:37	155	28:58	3,99 km
6	1,00 km	5:40	5:40	159	34:38	4,99 km
7	0,04 km	0:30	12:56	146	35:07	5,03 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	40:05	6,03 km
9	0,43 km	2:51	6:38	166	42:56	6,46 km
10	0,06 km	5:02	01:28:30	127	47:58	6,52 km
11	1,00 km	11:56	11:56	143	59:54	7,52 km
12	0,77 km	4:32	5:54	154	1:04:26	8,29 km

annons