1961 • Göteborg

Gamlestan–Sävenäs–Munkebäck

Måndag 13 juni 2022 23:59

Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Fastnade med ett #hobbyprojekt och glömde av tiden. Med femton sekunder(!) tillgodo blev ändå passet registrerat på rätt dag. Ett par kilometer uppvärmning, några strajds och sen två gånger två kilometer runt 4:45–4:50. Missade att trycka på ”lap” efter joggvilan så andra intervallet blev lite knas. Ett par kilometer nerjogg avslutade det hela. Tisdagens stegmål redan avklarat nu så jag kan ligga kvar i sängen hela dagen om jag vill. 😄
10   km
Distans
51:36
Tid
5:10   min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
365   m
Total stigning (clk)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans: 
47:27:43
538 km