Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Gamlestan–Sävenäs–Munkebäck
Måndag 13 juni 2022 23:59
Löpning - Långa intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fastnade med ett #hobbyprojekt och glömde av tiden. Med femton sekunder(!) tillgodo blev ändå passet registrerat på rätt dag. Ett par kilometer uppvärmning, några strajds och sen två gånger två kilometer runt 4:45–4:50. Missade att trycka på ”lap” efter joggvilan så andra intervallet blev lite knas. Ett par kilometer nerjogg avslutade det hela. Tisdagens stegmål redan avklarat nu så jag kan ligga kvar i sängen hela dagen om jag vill. 😄
10
km
Distans
51:36
Tid
5:10
min/km
Snitt
147
Snittpuls
167
Maxpuls
174
Stegfrekvens
365
m
Total stigning (clk)
Nike VaporFly 4% Flyknit
Total distans:
47:27:43
538 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Bergan
,
Håkan Larson
,
Karibou
,
Hans Gustafsson
,
Peter Karlsson
,
Anna-Karin Löfgren
och
kortben