Distans inkl 15x400m på Backavallens bana

Lördag 18 juni 2022 11:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15 varv på Backavallen. I mellan 1,17-1,23 minut.

12,61 km
Distans

57:46
Tid

4:35 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

253 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	122	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	9:50	2,00 km
3	0,03 km	0:14	7:22	110	10:05	2,03 km
4	0,41 km	1:19	3:14	133	11:24	2,44 km
5	0,03 km	0:32	15:54	150	11:56	2,47 km
6	0,40 km	1:20	3:18	150	13:16	2,88 km
7	0,06 km	0:40	11:22	152	13:56	2,94 km
8	0,40 km	1:18	3:16	145	15:14	3,34 km
9	0,06 km	0:41	11:53	151	15:56	3,39 km
10	0,40 km	1:21	3:21	147	17:17	3,79 km
11	0,05 km	0:41	13:54	152	17:57	3,84 km
12	0,41 km	1:21	3:19	149	19:18	4,25 km
13	0,05 km	0:40	14:06	154	19:58	4,30 km
14	0,40 km	1:23	3:28	148	21:21	4,70 km
15	0,05 km	0:40	13:41	151	22:01	4,75 km
16	0,39 km	1:24	3:34	153	23:25	5,14 km
17	0,06 km	0:40	12:12	155	24:05	5,19 km
18	0,39 km	1:23	3:31	154	25:29	5,59 km
19	0,05 km	0:41	12:46	152	26:10	5,64 km
20	0,40 km	1:25	3:33	154	27:35	6,04 km
21	0,06 km	0:40	10:57	159	28:15	6,10 km
22	0,40 km	1:24	3:31	154	29:39	6,50 km
23	0,06 km	0:40	11:26	157	30:19	6,56 km
24	0,40 km	1:25	3:33	155	31:45	6,96 km
25	0,05 km	0:39	12:19	161	32:24	7,01 km
26	0,40 km	1:24	3:30	158	33:48	7,41 km
27	0,05 km	0:40	13:55	164	34:28	7,46 km
28	0,40 km	1:26	3:36	157	35:54	7,86 km
29	0,05 km	0:42	13:43	161	36:36	7,91 km
30	0,40 km	1:25	3:36	157	38:02	8,31 km
31	0,05 km	0:41	13:44	162	38:43	8,36 km
32	0,40 km	1:21	3:23	156	40:04	8,76 km
33	1,00 km	5:02	5:02	149	45:06	9,76 km
34	1,00 km	4:33	4:33	155	49:39	10,76 km
35	1,00 km	4:22	4:22	156	54:01	11,76 km
36	0,86 km	3:45	4:23	160	57:46	12,61 km

annons