Löpning 2022-06-19 tröskel 3x6 min + 1 x 2 km

Söndag 19 juni 2022 18:11

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp-/ och nerjogg och tröskel på det. Kändes riktigt bra i dag. Andra 6 min mest uppför så den var lite seg.

11,66 km
Distans

55:33
Tid

4:46 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

176
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

och Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	15:37	3,00 km
4	0,01 km	0:03	5:54	131	15:40	3,01 km
5	1,00 km	4:14	4:14	150	19:55	4,01 km
6	0,39 km	1:46	4:29	155	21:41	4,40 km
7	0,29 km	1:30	5:13	149	23:11	4,69 km
8	1,00 km	4:26	4:26	154	27:37	5,69 km
9	0,36 km	1:35	4:25	155	29:12	6,05 km
10	0,29 km	1:32	5:16	154	30:44	6,34 km
11	1,00 km	4:16	4:16	157	35:00	7,34 km
12	0,39 km	1:46	4:32	158	36:46	7,73 km
13	0,29 km	1:31	5:14	155	38:18	8,03 km
14	1,00 km	4:23	4:23	158	42:41	9,03 km
15	1,00 km	4:17	4:17	151	46:58	10,03 km
16	0,01 km	0:02	6:52	158	47:00	10,03 km
17	0,32 km	1:41	5:13	155	48:41	10,35 km
18	1,00 km	5:12	5:12	149	53:53	11,35 km
19	0,30 km	1:41	5:33	150	55:33	11,66 km

annons