annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Måndag 20 juni 2022 10:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,9 km
Distans

1:51:46
Tid

5:21 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Speedgoat 2

Total distans:

204:29:34

2160 km

Gillas av

Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	0	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	0	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	0	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	0	26:52	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	0	31:33	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	0	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	0	41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	0	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	0	51:33	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	0	57:41	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	0	1:03:02	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	0	1:08:28	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	0	1:14:31	14,00 km
15	1,00 km	6:28	6:28	0	1:20:59	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	0	1:26:23	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	0	1:31:27	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	0	1:36:39	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	0	1:41:38	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	0	1:46:50	20,00 km
21	0,90 km	4:57	5:29	0	1:51:47	20,90 km

annons