2x Ekensberg motsols

Måndag 20 juni 2022 19:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lufsade på i för dagen ganska bekväm fart. Kändes förvånansvärt lätt i ben och kropp. GPS:en strular och visar inte rätt. Tror dock att km-markeringarna stämmer hyfsat även om kartan visar helt fel.

12,29 km
Distans

58:09
Tid

4:44 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

160
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 2

Total distans:

75:50:11

951 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	106	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	116	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	115	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	120	19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	127	23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	135	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	131	37:50	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	134	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	138	47:08	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	138	51:41	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	137	56:43	12,00 km
13	0,29 km	1:26	5:03	143	58:09	12,29 km

annons