Stiglufs på hemmaplan

Söndag 19 juni 2022 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hastigt och lite olustigt blev det en snabb hemresa igår så istället för stig runt Malexander blev det stigar på hemmaplan. Hyfsat pigga ben iallafall och inte lika varmt som igår.

18,4 km
Distans

1:39:18
Tid

5:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Torrent 2

Total distans:

91:24:26

971 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	117	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	119	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	118	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	116	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	126	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	124	31:54	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	121	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	128	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	127	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	127	53:47	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	128	1:00:03	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	131	1:05:43	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	127	1:11:18	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	130	1:17:21	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	126	1:21:52	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	126	1:27:03	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	136	1:32:27	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	128	1:37:24	18,00 km
19	0,40 km	1:54	4:43	125	1:39:18	18,40 km

annons