annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Runtomkring

Onsdag 22 juni 2022 17:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skulle köra backe men kände mig seg så det blev en jogg ist

12,42 km
Distans

1:07:49
Tid

5:28 min/km
Snitt

132
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

449 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance More V3

Total distans:

135:37:08

1522 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	122	10:52	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	133	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	129	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	134	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	137	33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	130	39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	126	44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	135	50:23	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	141	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	142	1:00:39	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	144	1:05:42	12,00 km
13	0,42 km	2:07	5:05	141	1:07:49	12,42 km

annons