annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Ängis 10k

Torsdag 23 juni 2022 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kommer nog bli standard 10k rundan inför Lidingö.

10,51 km
Distans

59:18
Tid

5:39 min/km
Snitt

124
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 11

Total distans:

53:02:05

527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	109	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	116	10:33	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	128	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	128	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	127	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	136	39:04	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	116	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	119	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	127	56:28	10,00 km
11	0,51 km	2:50	5:34	129	59:18	10,51 km

annons