annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 25 juni 2022 08:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21 grader redan kl 8....så det blev en svettig och kortare tur

14,67 km
Distans

1:15:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

158
Stegfrekvens

114 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	135	19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	133	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	140	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	137	39:43	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	131	45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	147	50:33	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	139	56:30	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	1:01:38	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	142	1:06:24	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	138	1:12:31	14,00 km
15	0,67 km	3:16	4:52	144	1:15:47	14,67 km

annons