annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Torsdag 23 juni 2022 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte mycket att säga...en vanlig runda.

21,26 km
Distans

1:49:43
Tid

5:10 min/km
Snitt

129
Snittpuls

149
Maxpuls

158
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gillas av

Eric Rode Olsen och Agneta Dahm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	122	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	127	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	122	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	127	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	127	30:22	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	35:18	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	121	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	131	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	117	56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	131	1:01:04	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	134	1:05:53	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	121	1:11:48	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	128	1:17:03	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	136	1:22:27	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	136	1:27:14	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	127	1:33:23	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	139	1:38:13	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	138	1:43:00	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	132	1:48:24	21,00 km
22	0,26 km	1:19	5:06	138	1:49:44	21,26 km

annons