Löpning 2022-06-27

Måndag 27 juni 2022 06:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2,5km uppvärmning
10 * 400m (@3:53) med 200m joggvila (@5:00)
3km nedjogg

11,5 km
Distans

1:01:08
Tid

5:19 min/km
Snitt

130
Snittpuls

168
Maxpuls

170
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	102	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	108	12:47	2,00 km
3	0,77 km	5:17	6:53	104	18:04	2,77 km
4	0,40 km	1:40	4:10	128	19:44	3,17 km
5	0,20 km	1:02	5:11	137	20:47	3,37 km
6	0,40 km	1:34	3:56	144	22:21	3,77 km
7	0,20 km	1:01	5:04	146	23:22	3,97 km
8	0,40 km	1:32	3:50	151	24:54	4,37 km
9	0,20 km	1:01	5:05	151	25:55	4,57 km
10	0,40 km	1:33	3:53	154	27:28	4,97 km
11	0,20 km	1:05	5:24	155	28:33	5,17 km
12	0,40 km	1:31	3:48	151	30:04	5,57 km
13	0,20 km	1:03	5:13	154	31:07	5,77 km
14	0,40 km	1:31	3:47	157	32:38	6,17 km
15	0,20 km	1:10	5:50	153	33:47	6,37 km
16	0,40 km	1:31	3:49	157	35:19	6,77 km
17	0,20 km	1:04	5:20	153	36:23	6,97 km
18	0,40 km	1:36	3:59	159	37:59	7,37 km
19	0,20 km	1:20	6:40	150	39:19	7,57 km
20	0,40 km	1:32	3:49	153	40:50	7,97 km
21	0,20 km	1:22	6:49	146	42:12	8,17 km
22	0,40 km	1:29	3:43	158	43:41	8,57 km
23	0,20 km	1:11	5:54	152	44:52	8,77 km
24	1,00 km	5:56	5:56	130	50:48	9,77 km
25	1,00 km	6:01	6:01	125	56:50	10,77 km
26	0,73 km	4:18	5:55	124	1:01:08	11,50 km

annons