Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Kalmar Malkars - nära PB trots värmen
Lördag 2 juli 2022 15:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
P g a strul med chippen ("blöta av vatten och svett"🤣) är resultaten i skrivande stund inte klara. Enligt min klocka gick det några sekunder saktare än i Jämjö i höstas, men man får väl invänta den slutgiltiga tiden. Med tanke på värmen rankar jag nog dagens insats högre ändå.
Första kilometern höll jag 4.30 och blev omsprungen av många. Sedan försökte jag hålla samma fart och sprang om en hel del, faktum är att jag nog bara blev passerad av en eller två löpare efter den inledande km.
Banan var fin, man sprang i stort sett runt hela stan, mest på cykelbanor. I 15 km kändes det bra, sedan började det ta emot rejält. Jag hade dock hittat ett kraftslem hemma som jag sög i mig och lyckades på något sätt få benen att fortsätta pinna på.
Klockan stod på 1.31 när jag kom in på sista rakan så jag började hoppas på sub 1.34, men upploppet var evighetslångt. Jag försökte sätta fart, fast det gjorde säkert klockan också.😜 Är i alla fall mycket nöjd med dagen. Och Bea i ORC fick verkligen till det och kom tvåa i damklassen!
Edit: min officiella tid blev 1.34.25, en sekund långsammare än i Jämjö😅 Det räckte dock till en första plats i M60 på VDM.
21,1
km
Distans
1:34:23
Tid
4:28
min/km
Snitt
147
Snittpuls
157
Maxpuls
Skor
Nike VF Next%
Total distans:
65:58:37
803 km
Gillas av
,
Oskar Åstrand
,
Maxim Nikityuk
,
Patrik Matsson
,
Mathias Johansson
,
Tony Elias
och
Henrik Egerbo
Kommentarer
Starkt sprunget Torbjörn i värmen! 💪🏽
Oskar Åstrand | 2 juli 2022
Tack Oskar! Som sagt, jag är riktigt nöjd.
Torbjörn Westman
| 3 juli 2022
Starkt och grattis.
Mathias Johansson
| 3 juli 2022
Riktigt bra!! 👏👏💪🏃🏻☀️
Patrik Matsson | 3 juli 2022
Grattis till 1:e plats också!!
Oskar Åstrand | 3 juli 2022
Aha, 1:a plats igen! Läste Din editerade RR nu och vill också gratulera Distriktsmästar’n!! 🥇🎉
Patrik Matsson | 3 juli 2022
Tackar tackar! Det visade sig att en skridskoåkare från Västervik vann K60-klassen så nu kan vi säga att skrinnare från norra länet dominerade på Kalmars gator😁
Torbjörn Westman
| 3 juli 2022
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons