annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Oknö

Måndag 4 juli 2022 14:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runt på ön.

7,1 km
Distans

41:29
Tid

5:51 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

30 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

34:57:16

360 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	10:55	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	125	17:03	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	129	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	132	29:05	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	128	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	135	40:50	7,00 km
8	0,10 km	0:39	6:34	133	41:30	7,10 km

annons