Oknö-Mönsterås

Tisdag 5 juli 2022 13:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En liten runda innan badet var det tänkt men regnet kom i mellan.

12,55 km
Distans

1:08:54
Tid

5:29 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 12

Total distans:

34:57:16

360 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	132	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	134	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	138	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	139	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	134	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	134	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	132	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	141	44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	142	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	142	55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	144	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	143	1:05:52	12,00 km
13	0,55 km	3:02	5:31	145	1:08:55	12,55 km

annons