annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 5 juli 2022 05:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda på lite stela ben. Skönt ändå att få röra på sig i morgonsolen.

11,86 km
Distans

1:04:04
Tid

5:24 min/km
Snitt

121
Snittpuls

140
Maxpuls

160
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	106	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	123	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	116	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	125	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	118	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	124	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	122	43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	128	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	124	59:04	11,00 km
12	0,86 km	5:01	5:48	122	1:04:05	11,86 km

annons