Runt Riddarfjärden

Onsdag 6 juli 2022 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt och fint. Ska försöka öka till fem pass i veckan. Har ju tre snabba maror i höst, kan ju inte såsa runt som jag gjorde i våras.

9,04 km
Distans

47:35
Tid

5:16 min/km
Snitt

136
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

189 m
Total stigning (clk)

Torbjörn Westman - 7 juli 2022

Vilka maror har du i sikte?

Jesper Claesson - 7 juli 2022

Blir Vilnius, Frankfurt och Valencia i höst. Kan nog bli kul.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	119	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	148	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	132	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	139	31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	134	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	143	47:21	9,00 km
10	0,04 km	0:14	5:22	138	47:35	9,04 km