annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 2x8 min + upp & ner

Torsdag 7 juli 2022 17:59

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

7,04 km
Distans

48:44
Tid

6:55 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

158
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	120	8:10	1,00 km
2	1,00 km	7:48	7:48	131	15:59	2,00 km
3	0,09 km	0:38	6:48	129	16:37	2,09 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	22:09	3,09 km
5	0,45 km	2:28	5:27	150	24:37	3,55 km
6	0,23 km	2:30	10:58	128	27:07	3,78 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	32:36	4,78 km
8	0,47 km	2:31	5:23	155	35:07	5,24 km
9	0,21 km	2:30	12:05	130	37:37	5,45 km
10	1,00 km	7:09	7:09	143	44:46	6,45 km
11	0,59 km	3:59	6:43	147	48:45	7,04 km

annons