Peter Helmroth
1966 • Lerum

Intervaller LFI

Torsdag 7 juli 2022 18:32

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8x400m (400jv) + 3x200m på schemat! Kul med mycket överfart och med många på plats. Verkar vara uppskattat med korta intervaller! 😊

Fartinfo för egen del: (ökande fart)
78s
75s
75s
71s
71s
71s
67s
72s (Hann inte bli av med mjölksyran)

32, 33, 32s på 200m
11,82   km
Distans
1:25:00
Tid
7:11   min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
292   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
104:45:30
1180 km