Peter Helmroth
1966 • Lerum

Malö - Flatön

Fredag 8 juli 2022 14:16

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade tänkt mig ett lugnt och trevligt pass med sonen, men det blev rakt in i träningsplanen med 20x400m och 200m jv. 🥴 Rejält jobbigt att hålla uppe farten de sista 6 intervallerna, men jag inser att det är ett nyttigt pass. Motvind är rätt tungt dock…👌
@3:35-3:20 i tempo.

Fartinfo för egen del: (400m)
85/85/86/80/85/80/85/86/84/84/81/80/84/82/91/84/78/82/84/83
18,18   km
Distans
1:22:20
Tid
4:32   min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
329   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
104:45:30
1180 km