annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Fredag 8 juli 2022 05:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu känns benen ok igen. Skönt.

21,25 km
Distans

1:50:25
Tid

5:12 min/km
Snitt

133
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	116	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	126	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	131	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	133	20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	135	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	127	31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	133	36:09	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	133	41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	138	45:57	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	133	50:51	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	140	55:50	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	136	1:00:37	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	131	1:06:16	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	139	1:11:08	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	140	1:16:32	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	129	1:22:04	16,00 km
17	1,00 km	6:03	6:03	132	1:28:07	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	138	1:32:54	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	143	1:37:47	19,00 km
20	1,00 km	6:36	6:36	127	1:44:23	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	135	1:49:11	21,00 km
22	0,25 km	1:14	5:00	140	1:50:25	21,25 km

annons