annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

V-spåret Grimsta

Lördag 9 juli 2022 11:03

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

9,14 km
Distans

50:19
Tid

5:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

508 meter
Total stigning (klocka)

Asics Trabuco max

Total distans:

88:36:11

930 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	109	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	119	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	122	16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	132	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	145	27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	157	33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	161	38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	160	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	159	49:39	9,00 km
10	0,14 km	0:41	4:53	155	50:20	9,14 km

annons