annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Björnömilen

Onsdag 6 juli 2022 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,68 km
Distans

1:06:11
Tid

5:13 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

632 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2023	12,10 km	59:36	4:56 m/km
22 februari 2023	12,00 km	1:06:47	5:34 m/km
26 januari 2023	12,30 km	1:11:02	5:47 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	112	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	131	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	135	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	141	27:03	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	140	37:12	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	146	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	143	47:37	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	145	52:35	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	150	58:02	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	148	1:02:51	12,00 km
13	0,68 km	3:21	4:54	149	1:06:12	12,68 km

annons