Backintervaller på Eklövsrundan

Lördag 9 juli 2022 10:44

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tar backen i Eklövsrundan 4 gånger. Blir mycket mjölksyra i benen så det är svårt att få upp farten. Blir runt 10-15 sekunder långsammare än förra hösten.

9,3 km
Distans

56:19
Tid

6:03 min/km
Snitt

143
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

154 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5 (röd)

Total distans:

69:37:49

636 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	142	12:03	2,00 km
3	0,48 km	3:18	6:54	149	15:20	2,48 km
4	0,66 km	3:19	5:00	154	18:40	3,14 km
5	1,00 km	6:03	6:03	143	24:42	4,14 km
6	0,26 km	2:12	8:29	134	26:54	4,40 km
7	0,66 km	3:21	5:05	158	30:15	5,06 km
8	1,00 km	6:04	6:04	140	36:19	6,06 km
9	0,26 km	2:09	8:10	136	38:28	6,32 km
10	0,66 km	3:23	5:08	159	41:51	6,98 km
11	1,00 km	6:16	6:16	139	48:07	7,98 km
12	0,26 km	2:10	8:24	136	50:17	8,24 km
13	0,66 km	3:23	5:07	157	53:41	8,90 km
14	0,40 km	2:38	6:33	150	56:19	9,30 km

annons