Grön MTB-slinga inkl uppjogg och felspringning

Lördag 9 juli 2022 11:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tyckte jag inledde så stabilt och bra på gröna MTB-leden - och så sprang jag fel och sabbade allt… svårt att ladda om efter felspringningen och tempot blev därefter.

Tiden blev 48.30 nu, men räknar man bort en dryg kilometers felspringning med 4,30-tempo så strax under 44. Ändå ok.

12,4 km
Distans

54:58
Tid

4:26 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Nitrel V3 - tra...

Total distans:

13:46:35

177 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	5:24	1,00 km
2	0,32 km	1:25	4:26	134	6:49	1,32 km
3	1,00 km	3:52	3:52	154	10:41	2,32 km
4	1,00 km	4:06	4:06	160	14:47	3,32 km
5	1,00 km	4:00	4:00	161	18:47	4,32 km
6	1,00 km	4:04	4:04	164	22:51	5,32 km
7	0,99 km	4:37	4:41	154	27:28	6,30 km
8	1,00 km	4:12	4:12	155	31:40	7,30 km
9	1,00 km	4:19	4:19	161	35:59	8,30 km
10	1,00 km	4:52	4:52	161	40:51	9,30 km
11	1,00 km	4:28	4:28	162	45:19	10,30 km
12	1,00 km	4:43	4:43	161	50:03	11,30 km
13	1,00 km	4:33	4:33	161	54:36	12,30 km
14	0,10 km	0:22	3:46	166	54:58	12,40 km
15	0,00 km	0:01	0:00	154	54:59	12,40 km

annons