annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 6x4 min + upp & ner

Tisdag 12 juli 2022 19:14

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

9,53 km
Distans

1:03:23
Tid

6:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

153
Maxpuls

156
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Asics GlideRide II

Total distans:

123:24:58

1129 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	121	6:50	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	128	13:52	2,00 km
3	0,06 km	0:30	7:43	118	14:22	2,06 km
4	0,71 km	4:00	5:36	139	18:22	2,78 km
5	0,13 km	1:30	11:11	127	19:52	2,91 km
6	0,74 km	4:00	5:23	144	23:52	3,66 km
7	0,10 km	1:30	14:44	130	25:22	3,76 km
8	0,73 km	4:00	5:28	145	29:22	4,49 km
9	0,12 km	1:30	12:28	134	30:52	4,61 km
10	0,72 km	4:00	5:34	143	34:52	5,33 km
11	0,15 km	1:30	9:57	133	36:22	5,48 km
12	0,70 km	4:00	5:41	143	40:22	6,18 km
13	0,15 km	1:30	10:15	135	41:52	6,33 km
14	0,71 km	4:00	5:39	146	45:52	7,04 km
15	0,15 km	1:30	10:20	133	47:22	7,18 km
16	1,00 km	7:31	7:31	129	54:54	8,18 km
17	1,00 km	6:22	6:22	140	1:01:16	9,18 km
18	0,35 km	2:07	6:06	134	1:03:23	9,53 km

annons