Kvällspass runt Degerängen och Högbo

Torsdag 14 juli 2022 19:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön kvällsrunda med lite rekning av blåbär.

12,51 km
Distans

1:18:07
Tid

6:15 min/km
Snitt

126
Snittpuls

149
Maxpuls

152
Stegfrekvens

324 watt
Effekt

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Sketcher GoRun 4 Mörkblå

Total distans:

72:33:56

672 km

Stefan Claesson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	139	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	135	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	133	28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	129	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	124	38:58	7,00 km
8	1,00 km	8:17	8:17	121	47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	124	53:37	9,00 km
10	1,00 km	7:00	7:00	122	1:00:37	10,00 km
11	1,00 km	9:25	9:25	113	1:10:03	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	127	1:15:24	12,00 km
13	0,51 km	2:43	5:22	134	1:18:07	12,51 km

annons