Åkerby - Svanå - Gussjö

Fredag 15 juli 2022 16:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Åter springa-hem-tur från stallet men den här gången via Svanåleden.

25,52 km
Distans

2:38:02
Tid

6:12 min/km
Snitt

126
Snittpuls

150
Maxpuls

156
Stegfrekvens

157 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Stefan Claesson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	118	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	121	11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	126	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	128	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	125	29:06	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	121	35:42	6,00 km
7	1,00 km	10:20	10:20	110	46:02	7,00 km
8	1,00 km	7:32	7:32	119	53:33	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	115	59:42	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	125	1:05:33	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	128	1:11:21	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	129	1:16:47	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	128	1:22:26	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	131	1:28:16	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	131	1:34:00	15,00 km
16	1,00 km	10:41	10:41	122	1:44:41	16,00 km
17	1,00 km	5:46	5:46	132	1:50:27	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	124	1:56:06	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	131	2:01:46	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	129	2:07:15	20,00 km
21	1,00 km	5:38	5:38	137	2:12:53	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	133	2:18:34	22,00 km
23	1,00 km	5:38	5:38	138	2:24:11	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	136	2:29:41	24,00 km
25	1,00 km	5:25	5:25	138	2:35:05	25,00 km
26	0,52 km	2:57	5:40	137	2:38:03	25,52 km

annons