annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 16 juli 2022 07:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganska oinspirerande. Måste hitta lite nya ställen att springa på.

15,04 km
Distans

1:16:45
Tid

5:06 min/km
Snitt

127
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Gillas av

Eric Rode Olsen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	113	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	126	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	128	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	126	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	123	25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	124	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	124	41:17	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	128	46:16	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	131	51:06	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	132	55:56	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	121	1:01:46	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	132	1:06:40	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	131	1:11:34	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	139	1:16:31	15,00 km
16	0,04 km	0:15	5:45	133	1:16:46	15,04 km

annons