Löpning 2022-07-16 Målis

Lördag 16 juli 2022 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt + 5 x 100 m, som kändes riktigt bra i dag.

11,49 km
Distans

1:03:33
Tid

5:32 min/km
Snitt

136
Snittpuls

158
Maxpuls

166
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony endorphin speed

Total distans:

48:26:03

609 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	137	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	135	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	136	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	134	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	132	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	132	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	134	50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	135	55:22	10,00 km
11	0,02 km	0:10	8:11	142	55:33	10,02 km
12	0,04 km	0:29	12:01	139	56:02	10,06 km
13	0,10 km	0:22	3:31	128	56:23	10,16 km
14	0,05 km	0:30	9:16	138	56:53	10,22 km
15	0,11 km	0:22	3:15	149	57:14	10,33 km
16	0,06 km	0:30	8:31	152	57:45	10,39 km
17	0,11 km	0:23	3:32	148	58:07	10,49 km
18	0,06 km	0:32	8:59	145	58:39	10,55 km
19	0,10 km	0:21	3:22	139	59:00	10,66 km
20	0,05 km	0:32	9:42	139	59:32	10,71 km
21	0,11 km	0:23	3:24	148	59:55	10,82 km
22	0,04 km	0:24	9:36	152	1:00:18	10,87 km
23	0,63 km	3:15	5:12	145	1:03:34	11,49 km

annons