Färnaleden + Skärsjön runt

Måndag 18 juli 2022 09:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En av punkterna på sommarens "vill-göra-lista" avprickad!
Nya Färnaleden mellan Färna herrgård till Kolarbyn visade sig vara riktigt trevlig!
Drygade ut med ett bonusvarv runt Skärsjön. Två svalkande bad både i Skärsjön och Norrsjön efteråt.

28,92 km
Distans

3:19:13
Tid

6:53 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

148
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Ultimate Direction AK Mount...

Total distans:

631:50:13

5181 km

Altra Lone Peak 5.0 Röd

Total distans:

84:33:27

615 km

Gillas av

Micke J, Kenneth Pettersson, Stefan Claesson och Robert Brinck

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	118	5:59	1,00 km
2	1,00 km	7:42	7:42	122	13:41	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	127	20:41	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	129	28:02	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	129	36:18	5,00 km
6	1,00 km	7:40	7:40	124	43:57	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	122	51:24	7,00 km
8	1,00 km	7:55	7:55	123	59:18	8,00 km
9	1,00 km	6:49	6:49	123	1:06:07	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	135	1:12:09	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	135	1:18:20	11,00 km
12	1,00 km	6:48	6:48	137	1:25:08	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	131	1:31:31	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	143	1:36:57	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	142	1:42:35	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	139	1:48:21	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	133	1:54:46	17,00 km
18	1,00 km	6:25	6:25	135	2:01:11	18,00 km
19	1,00 km	5:47	5:47	137	2:06:57	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	141	2:12:58	20,00 km
21	1,00 km	7:57	7:57	139	2:20:55	21,00 km
22	1,00 km	7:19	7:19	133	2:28:14	22,00 km
23	1,00 km	6:34	6:34	140	2:34:48	23,00 km
24	1,00 km	8:34	8:34	133	2:43:22	24,00 km
25	1,00 km	7:53	7:53	138	2:51:15	25,00 km
26	1,00 km	8:00	8:00	137	2:59:15	26,00 km
27	1,00 km	7:33	7:33	137	3:06:48	27,00 km
28	1,00 km	7:01	7:01	132	3:13:48	28,00 km
29	0,92 km	5:25	5:55	134	3:19:13	28,92 km

annons