Melker

Fredag 22 juli 2022 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda till för att få höften till att bli helt 100.
Det känns ingenting när jag springer lugnt. Så det få bli några dagar till såhär.

5,52 km
Distans

35:13
Tid

6:23 min/km
Snitt

141
Snittpuls

151
Maxpuls

156
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide13

Total distans:

169:26:13

1624 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	130	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	142	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	143	19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	145	25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	144	31:53	5,00 km
6	0,02 km	0:07	6:03	144	32:00	5,02 km
7	0,50 km	3:13	6:24	146	35:13	5,52 km

annons