Runt Ullfjärden

Lördag 23 juli 2022 07:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mulet och lite duggregn ibland vilket var uppfriskande. Det var ett tag sen jag tog den här rundan så det var på tiden.

28,31 km
Distans

2:31:51
Tid

5:22 min/km
Snitt

132
Snittpuls

155
Maxpuls

156
Stegfrekvens

225 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 wide

Total distans:

144:37:53

1569 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	127	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	118	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	131	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	127	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	130	31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	133	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	47:07	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	128	52:47	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	132	58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	136	1:03:10	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	136	1:08:07	13,00 km
14	1,00 km	7:53	7:53	110	1:15:59	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	136	1:21:09	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	133	1:26:59	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	135	1:31:48	17,00 km
18	1,00 km	4:55	4:55	138	1:36:43	18,00 km
19	1,00 km	4:50	4:50	139	1:41:33	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	140	1:47:28	20,00 km
21	1,00 km	7:24	7:24	120	1:54:52	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	138	1:59:42	22,00 km
23	1,00 km	4:52	4:52	143	2:04:34	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	141	2:09:16	24,00 km
25	1,00 km	5:46	5:46	139	2:15:02	25,00 km
26	1,00 km	5:53	5:53	128	2:20:55	26,00 km
27	1,00 km	4:37	4:37	142	2:25:32	27,00 km
28	1,00 km	4:47	4:47	144	2:30:19	28,00 km
29	0,31 km	1:32	4:55	146	2:31:52	28,31 km

annons